Överansträngning
Överansträngning i ryggen kan orsakas av många olika faktorer, inklusive dålig hållning, fysiska aktiviteter som lyfter tunga föremål, och till och med stillasittande. Symtom på överansträngning kan variera från mild värk och obehag till svår smärta och nedsatt rörlighet. Överansträngning kan behandlas genom vila, sjukgymnastik och smärtstillande mediciner. Det kan också vara nyttigt att använda neoprenskydd eller andra stabilitetsskydd för att ge stöd till ryggen. Det viktigaste är att undvikande av vidare överansträngning, att undvika att lyfta tunga föremål eller överdriva träning eller fysiska aktiviteter för att förhindra att det sker igen.
